春節是所有勞工最期待的7天夢幻假期，早就打算好要把一整年工作疲勞都在這幾天釋放，你已經計劃好春節行程了嗎？
難得的假期當然值得好好放鬆，但是過度放鬆常會衍生頭皮搔癢、出油問題，很多時候是自己沒發覺的壞習慣影響了頭皮健康。
為了避免春節假期結束就得到診所報到，想要養好頭皮記得以下這5個壞習慣千萬不要犯！
| 傷害頭皮的懷習慣1. 天氣冷就不洗頭 |
| 傷害頭皮的懷習慣2. 重口味年菜零食不忌口 |
| 傷害頭皮的懷習慣3. 熬夜晚睡，作息不正常 |
| 傷害頭皮的懷習慣4. 使用造型品當晚不洗頭 |
| 傷害頭皮的懷習慣5. 抽煙酗酒 |
傷害頭皮的懷習慣1. 天氣冷就不洗頭
想說春節天氣涼爽不會流汗就好幾天不洗頭，堆積在頭皮上的污垢、油脂堵塞毛囊，可能會造成頭皮搔癢、紅腫、頭皮屑甚至落髮。
頭髮看起來油膩扁塌，動不動就搔頭也會影響給人的觀感。
就算沒有流汗也應該要洗頭，保持頭皮乾淨自然神清氣爽，用美好的樣貌跟親朋好友拜年才能招來好人緣喔！
傷害頭皮的懷習慣2. 重口味年菜零食不忌口
過年三餐都吃重油重鹹、大魚大肉，餐跟餐中間零食不停手，除了會造成身體負擔也會讓頭皮出油情況更明顯。
建議用餐時搭配少油的清炒蔬菜補充膳食纖維，同時改以當季水果代替加工零食，對身體跟頭皮狀況都很有幫助。
傷害頭皮的懷習慣3. 熬夜晚睡，作息不正常
晚睡晚起或熬夜不睡覺都會讓頭皮油脂分泌失衡，進而導致頭皮屑及出油旺盛，讓頭髮無光澤、乾燥、落髮。
建議還是要保持充足睡眠，不要太晚睡並且至少睡滿7～8小時，讓身體可以趁著假期調整睡眠，養足精神迎接年後的全新挑戰。
傷害頭皮的懷習慣4. 使用造型品當晚不洗頭
想要讓美美的髮型能夠維持一整天，一定會使用到造型品定型。
要記得不管是使用髮蠟、髮膠或定型噴霧都要避免直接噴在頭皮上，當天晚上也務必洗頭確實清潔頭髮，避免殘留的造型品卡在頭皮影響毛囊健康。
傷害頭皮的懷習慣5. 抽煙酗酒
酗酒或抽煙都會讓頭皮血液循環不良，容易引起落髮問題，長期下來會造成身體慢性傷害，想要有健康頭皮跟豐盈秀髮請盡量避免酗酒抽煙喔。
先預祝看到這裡的你有充實的春節假期，新的一年心想事成、健康平安，好好享受和親友團聚的時光吧！
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