油性頭皮不分季節的困擾就是「頭皮出油」、「髮根扁塌」，即使天天洗頭也無法逃過油膩的命運。
與其怨天尤人不如採取行動，學習如何和油性頭皮共存，從日常洗頭方式到飲食做適當調整，就可以有效降低出油量，平常最好盡量保持頭皮乾爽，每次運動完即使沒有立刻洗頭也要用毛巾把汗水吸乾，因為潮濕是細菌最容易滋生的環境，一定要注意喔！
本篇小編整理了專業髮型師傳授的5個好習慣，接下來就跟著我一起看下去吧～
| 髮根蓬鬆重點1：洗頭一定要洗兩遍 |
| 髮根蓬鬆重點2：洗髮精交錯使用 |
| 髮根蓬鬆重點3：洗頭＆吹髮溫度要講究 |
| 髮根蓬鬆重點4：避免刺激性食物 |
| 髮根蓬鬆重點5：定期做頭皮去角質 |
髮根蓬鬆重點1：洗頭一定要洗兩遍
洗頭其實指的是「洗頭皮」，每次洗頭要先加水起泡再抹在頭皮上，用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲大力抓洗以免頭皮受傷。
第一次洗頭是洗去沾附在頭髮表面的灰塵和造型品，第二次洗頭則是頭皮深層清潔，無論是中性、油性或乾性頭皮每次洗頭都建議洗兩次，才是真正的頭皮洗乾淨。
髮際線跟耳朵後面記得要確實沖洗，洗髮精殘留容易毛孔阻塞長痘痘粉刺喔！
髮根蓬鬆重點2：洗髮精交錯使用
不同功效的洗髮精可以依據當天髮況輪流使用，控油、深層清潔、調理頭皮的都能列為常駐浴室的洗髮精，一直使用去油力過強的洗髮精容易讓油水不平衡，頭皮太乾就會自動分泌油脂來保護自己，這就是頭髮越洗越油的主因之一。
小提醒：太滋潤保濕的洗髮精先PASS！髮膜、護髮素只擦在髮尾並且要沖洗乾淨，不要塗抹到頭皮唷～
髮根蓬鬆重點3：洗頭＆吹髮溫度要講究
洗頭水溫以介於36℃ 至 38℃，接近體溫的溫水最佳！
千萬不要因為頭髮很油就用非常燙的熱水清潔，以為這樣清潔效果會更好，其實結果正好相反，熱水洗頭會過度刺激頭皮反而會讓出油情況加劇，時間久了頭髮容易毛躁、髮根脆弱斷裂，甚至提早花白。
吹頭髮時，吹風機請與頭皮保持15公分的距離！
邊吹邊撥動髮絲並且不斷移動方向，避免一直吹同一處導致頭皮過熱，謹記頭皮要確實吹乾，八分乾的時候就可以轉冷風讓頭髮降溫，使毛鱗片閉合就不容易毛躁囉。
髮根蓬鬆重點4：避免刺激性食物
減少辛辣或重口味食物、酒類攝取，盡量保持作息正常。
大家都知道晚睡或常吃過度調味的食物會讓皮膚變差，頭皮是臉部肌膚的延伸，所以道理也是一樣的唷！
髮根蓬鬆重點5：定期做頭皮去角質
油性頭皮如果平常沒有確實清潔，容易毛孔堵塞長粉刺痘痘，角質堆積也會讓毛孔難以呼吸，建議定期到髮廊或頭皮清潔專門店做頭皮去角質，設計師的到位技術跟髮廊的專業儀器讓頭皮可以好好做深層清潔SPA，去除堆積的角質後整個人會神清氣爽喔～
如果是騎車族夏天真的是一大夢魘，你可以使用成份較天然的乾洗髮或透明蜜粉，幫助頭皮跟瀏海維持乾爽，不過當天回家記得要洗頭，千萬不要變成兩三天洗一次。（切記！油性頭皮沒有任性的條件啦！）
最後，喜歡這篇文章的話可以分享給同樣是油性頭皮的朋友喔～