頭髮養分供給不足，可能導致頭髮乾枯、分岔、易斷，甚至是掉髮。若又加上其他因素，例如：年齡增長膠原蛋白流失、女性停經、產後、壓力大…等，掉髮現象會更為嚴重。愛美的各位男孩、女孩們！頭髮就猶如第二生命一樣重要！擁有一頭健康、茂密的頭髮，讓你自信滿滿，走路有風！
為什麼頭髮一直掉？掉頭髮的原因有哪些？
1.內分泌失調
2.家族遺傳
3.飲食不均衡
4.劣質的洗髮產品
了解掉頭髮的原因後，有沒有什麼方法可以預防掉頭髮？來！專家幾招日常小撇步，趕緊試試看！
1. 挑選適合的清潔頭髮產品
可以依照自己的頭皮來選擇洗髮產品，像是油性頭皮可選擇清爽的洗髮精，但要記得別讓頭皮過乾，這樣反而會分泌更多油脂喔！
2. 減少使用電棒捲、離子夾或是化學藥劑的造型產品
長期的使用造型電棒捲或離子夾，都容易導致頭髮斷裂或脫落的現象，建議使用造型工具時，先上防熱噴霧以減少對頭髮的傷害
3. 沒事別拉扯頭髮
長頭髮的人常常會由於不當的梳理方式所造成掉髮或斷髮，建議挑選梳子選擇有氣孔的彈性軟梳，另外在頭髮濕的情況下也避免這時候梳理頭髮，才不會傷害髮質與過度拉扯。此外，在綁馬尾、辮子以及其他拉動髮根的造型方式時，可以使用較有彈性的髮圈，這樣拆下時才不會容易拉扯頭髮，減少掉髮的情況。
＊有些人的習慣動作容易做拉扯頭髮的動作，需要注意改善喔！
4. 攝取均衡營養
飲食均衡也能幫助頭髮保持強韌和光澤，如鐵、鎂、鋅礦物質元素和蛋白質都對頭髮生長很重要！多攝取含Omega-3的食物，如鮭魚、鮪魚、鯖魚，以及亞麻籽油、核桃和杏仁等，都有益於皮膚、頭髮和指甲健康。
5. 使用建髮產品
想減少掉髮情形，可以考慮市面上許多強健穩固髮根的產品，透過油脂和礦物質幫助頭髮生長，減少會導致頭髮斷裂和脫落的細菌，並增加頭皮的血液循環。
6. 適度按摩頭皮
每天在洗頭髮時或是護髮時可以按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，刺激毛囊生長！
7. 使用天然精油
有些天然精油可以幫助頭皮放鬆改善狀況，像是柏樹、薰衣草和迷迭香等精油，具有再生、舒緩的特性，促進頭髮生長，但須注意精油相關的過敏反應。
以上的小撇步都很生活日常就可以辦到的喔！頭髮想要留長不容易啊～跟著小撇步試試看吧！
