每當暑假來臨時就是台灣夏季的最高峰，猛烈陽光的照射下，頭頂感受到熱能就會開始流汗、悶熱，有些人會選擇戴帽子來遮陽，但長時間的配戴還是會因為流汗導致帽子內裡潮濕、髮絲出油等問題。真的很讓人傷透腦筋，即便如此還是會有偷懶不想洗頭的時候，尤其是在辦公室的上班族可能會想：一整天坐在冷氣房裡沒有出汗應該就不用洗頭吧？讓專家告訴你，針對夏季頭髮保養時的5個正確觀念來做分析，你了解多少呢？
1.最多可以幾天不洗頭呢？
時常在冷氣房裡工作的人一定會覺得待在冷氣房下，又沒有流汗應該不用洗頭吧？如果想偷懶不洗頭的話可以幾天呢？好奇的你們讓專家來解答，即使外表沒有明顯的出汗情況，頭皮與髮根的代謝還是每天都在進行，為了避免頭皮油垢堆積，油性頭皮者建議每天洗一次頭；乾性頭皮者則建議兩天洗一次，不要超過三天，才不會有衛生上的困擾也能避免毛囊炎等問題產生。
2.只要洗頭都會掉頭髮，是正常的嗎？
每次洗頭時都會看到不遠處的排水孔總會囤積我們的毛髮，黑黑一坨看到就嫌煩！大多數人的內心想法是：「頭髮怎麼又掉了？難道洗頭時掉的頭髮是因為我快要禿頭了嗎？」感到害怕與擔憂。其實不用太焦慮，專家說明，洗頭髮時掉落的毛髮，大多數是頭皮正在自然代謝而脫落的屬正常現象，又或者是經常染燙的髮尾產生受損而「斷髮」，因此在夏天洗頭髮時，避免使用過度潤澤的洗髮精，也不要在洗頭時用力的抓髮增加掉髮可能性。建議夏季的洗髮產品可以選擇偏涼感的洗髮精，洗完後感覺清爽宜人，保持頭皮舒適也比較好入睡喔！
3.油性頭皮洗髮次數越多越好？
每到夏季油性頭皮族群個個都要繃緊神經，一天要沖好幾次頭才能保持清爽沒有油頭味，真的讓人心好累！如果你也有以上的問題或是習慣一流汗就洗頭，每天洗2次更甚至有3、4次者需要注意啦！雖然想保持門面清爽但是頻繁的清洗只會讓頭皮帶來不必要的負擔，專家也提醒，頭皮出油的狀況並不會因為多次洗頭而改善，反而太常清潔更容易出現頭皮緊繃引起反彈。想要減少頭皮出油可以從日常開始做起，像是避免熬夜、少吃刺激性食物，都可以減緩頭皮出油的可能性。
4.機車騎士的困擾，避免頭臭要這樣
只要到了夏天這酷暑的季節裡，機車騎士除了擔心猛烈的陽光會曬黑皮膚外，還有在安全帽裡面的悶熱空間，長時間配戴安全帽，頭皮處在高溫悶熱的環境下，容易引起搔癢、敏感、頭臭等問題！專家建議，針對夏天在戴安全帽之前與之後的配戴方式，例如：早上出門前可以先沖洗一次頭，並搭配可以噴頭皮的涼爽噴霧讓它舒緩、降溫，而下班回家後，如果安全帽有被汗水或是雨水浸濕必須要盡快擦乾同時使用酒精再一次擦拭後放置陰涼處吹乾，可保持安全帽內部衛生也能在配戴上降低頭皮不適感。
5.不想吹頭髮太久等自然乾？
每到夏天要吹頭髮的時候就像在三溫暖一樣，網友笑說通常吹完頭之後還會背後濕一片，還得要再沖一次澡。許多女孩會用毛巾包著頭順便敷個面膜，想說天氣這麼熱應該沒關係，就不去吹頭髮了，乾脆就放著等自然乾，我相信很多人都會有類似情況發生但這樣的行為是不行的！專家解釋，頭髮在自然風乾時容易使毛髮的水分無法正常蒸發外，頭皮上的濕氣與水氣也沒有順利排出，導致頭臭機率上升，對身體狀況也不好很容易引發風濕、偏頭痛等疾病問題產生。建議洗完頭可以先用毛巾擦乾大部分的水分，至少要擦乾到頭髮不再滴水時再去吹頭髮，這樣吹髮的時間也能大幅減少，保持頭皮的健康，隔天醒來也比較好整理頭髮。
其實夏季保養頭髮真的很簡單，雖然酷暑難捱，只要我們在日常生活都能做好良好的衛生習慣，基本上頭臭、頭皮出油就能減緩不少，一起做個清爽系的少男/少女吧！